Cak Imin Ajak Masyarakat Olahraga Jelang Buka Puasa: Sehat Itu Bikin Umur Panjang dan Lebih Irit

Baca 10 detik

Menko PM Muhaimin Iskandar mendorong masyarakat tetap aktif berolahraga ringan menjelang berbuka puasa Ramadan.
Aktivitas fisik rutin penting menjaga kesehatan, meningkatkan produktivitas, dan mengurangi beban biaya kesehatan kuratif.
Muhaimin mencontohkan metode sederhana seperti *Japanese Interval Walking* yang mudah dilakukan tanpa biaya besar.

wmhg.org – Menteri Koordinator Bidang Pemberdayaan Masyarakat Muhaimin Iskandar mengajak masyarakat tetap aktif berolahraga selama bulan Ramadan. Salah satu waktu yang ia dorong untuk dimanfaatkan adalah menjelang berbuka puasa.

Menurutnya, kegiatan fisik ringan menjelang waktu berbuka tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga bisa menjadi momen kebersamaan selama Ramadan.

“Meskipun puasa tetap berolahraga, meskipun puasa tetap semangat. Kita sengaja ikut supaya ritme rutin olahraga tetap jalan,” katanya saat mengikuti kegiatan NgabubuRun dalam Festival Jejak Jajanan Nusantara di GBK, Senayan, Jakarta, Minggu (8/3/2026).

Ketua Umum PKB yang akrab disapa Cak Imin itu menilai olahraga tidak selalu harus dilakukan dengan cara yang berat atau membutuhkan biaya besar. Yang terpenting, kata dia, aktivitas fisik tersebut dilakukan secara rutin.

Ia mencontohkan salah satu metode olahraga sederhana yang bisa dilakukan siapa saja, yakni Japanese Interval Walking. Metode ini dilakukan dengan berjalan cepat dalam beberapa saat lalu diselingi berjalan santai.

Menurutnya, kebiasaan olahraga semacam itu dapat membantu menjaga kesehatan masyarakat sekaligus mengurangi beban biaya kesehatan di masa depan.

“Biaya kesehatan nasional kita masih banyak pada kuratif, bukan preventif. Nanti kalau semangat olahraga ini terus membara dan merata, insya Allah kita akan mengurangi secara signifikan biaya pengobatan kita sehingga kita sehat terus insya Allah,” ucap Muhaimin.

Ia juga menekankan bahwa olahraga memiliki banyak manfaat bagi kehidupan sehari-hari, mulai dari meningkatkan produktivitas hingga menjaga kualitas hidup.

“Yang kedua kita juga terus berolahraga, tidak ada jalan lain. Karena dengan olahraga kita membuktikan sehat itu nambah umur, sehat itu nambah irit, sehat itu nambah produktif,” sambungnya.

Muhaimin berharap masyarakat tetap menjaga kebiasaan hidup sehat selama Ramadan, termasuk dengan memanfaatkan waktu luang menjelang berbuka untuk bergerak dan berolahraga ringan.